Как не опьянеть на вечеринке

Полная трезвость – самый лучший вариант поведения. Однако, в реальной жизни человеку бывает необходимо присутствовать на вечеринке, празднике, корпоративном вечере отдыха. Но если отказаться от участия в алкогольном мероприятии не всегда возможно, то напиваться при этом совершенно не обязательно.
Не допустить сильного опьянения и избежать жестокого похмелья поможет соблюдение золотых правил:

• Перед праздником желательно плотно покушать. Наличие в желудке белковой пищи, жиров, сложных углеводов смягчит опьяняющее действие алкоголя.
• Не стоит пить хмельные напитки слишком быстро. Организму нужно время для переработки спиртного, и скорость употребления алкоголя для нормального самочувствия не должна быть более одной порции (банки пива, бокала шампанского, стопки водки) в час, (для женщин - в 1,5 - 2 часа).
• Закусывать надо правильно. Употребление в качестве закуски свежих фруктов и овощей поможет сохранить ясность ума, а нежирное мясо, рыба, морепродукты замедлят всасывание этила в кровь.
• Рекомендуется пить как можно больше воды. Именно воды, а не сладких и тем более газированных напитков.
• Ну, и главный секрет – пить как можно меньше. Это позволит получить удовольствие от мероприятия и избежать неприятных последствий