Новости
22.09.2016

Как уменьшить вред алкоголя


Как бы ни отрицательно относились многие люди к алкоголю, бывают случаи, когда избежать употребления спиртных напитков невозможно. По крайней мере, без неприятностей, которые может вызвать отказ. Если отвертеться от выпивки не получилось, имеет смысл предпринять меры хотя бы для сведения вреда от алкоголя к минимуму. Для этого необходимо предпринимать следующие действия:

  • после выпивки употреблять как можно больше жидкости для устранения обезвоженности (воду желательно пить негазированную);
  • употреблять продукты с высоким содержанием протеинов;
  • обязательно принимать в большом количестве мультивитамины, запивая водой, особенно группы В.
  • при занятиях спортом пить алкоголь можно не ранее, чем через 1-2 дня после тренировки или не позднее, чем за 1-2 дня до тренировки;
  • закусывать следует не тяжелой и хорошо перевариваемой пищей;
  • утром после выпивки рекомендуется принять 500 мл аскорбиновой кислоты, выпить 2-3 таблетки янтарной кислоты;
  • с целью уменьшить вредное влияние спиртного на мышцы можно принять цистеин.
По вопросам лечения алкоголизма справки по телефону +7 (495)  393-36-76.



← Назад к списку новостей