Последствия отказа от курения

Отказ от курения - абсолютно положительное явление для организма курильщика. Хотя на первых порах оно вызывает отрицательные эмоции, связанные с синдромом отвыкания, например:

• боли в разных частях тела, органах;

• сбои в работе ЖКТ (тошнота, потеря аппетита, нарушения стула, боли в области живота и т.д.);

• снижение иммунитета;

• ухудшение работоспособности, памяти;

• нарушения сна, раздражительность, подавленность, колебания настроения.

Но очень скоро, в период от недели до полугода, организм привыкнет к отсутствию никотина. И на смену неприятным ощущениям придут положительные, вызываемые изменениями в состоянии, поскольку:

• восстанавливается дыхательная функция;

• улучшаются тонус сосудов, работа сердца, пищеварительной системы;

• возвращаются вкусовые, обонятельные, осязательные способности.

Уходит раздражительность, курение не становится необходимо для стимулирования мыслительной деятельности, получения удовольствия от приема пищи. По мере исчезновения потребности в курении у человека появляется уверенность в своих силах, растет самооценка. Чем более бывший курильщик чувствует позитивные последствия отказа от табака, тем менее ему хочется возвращаться к пагубной страсти.