ПОСТАЛКОГОЛЬНАЯ ДЕПРЕССИЯ

Посталкогольная (похмельная) депрессия – состояние,  возникающее после разового опьянения у большинства злоупотребивших накануне. Несмотря на схожесть симптомов, это совершенно иное явление, чем алкогольная депрессия, развивающаяся на почве постоянного пьянства. Алкогольная депрессия – системное заболевание, которое не проходит само по себе и может продолжаться очень долгий период. Причиной же похмелья является отравление алкоголем и продуктами его распада, и оно проходит по мере естественного вывода токсинов из организма. Тем не менее, и сравнительно недолгая посталкогольная депрессия может быть достаточно мучительной. 

Есть несколько способов, позволяющих облегчить психологическое и физическое состояние страдающего от похмелья:

• отказаться от продолжения употребления алкоголя (не похмеляться);
• пить много жидкости для восстановления водного баланса и ускорения выведения токсинов, есть легкоусвояемые витаминосодержащие продукты;
• прогуляться на свежем воздухе, принять душ, сделать зарядку; 
• для успокоения принять настойку зверобоя или пустырника;
• посмотреть фильм, заняться чем-то интересным, чтобы отвлечься от негативных эмоций и мыслей и т.д.

Как правило, посталкогольная депрессия проходит сама собой за несколько часов. А вот от алкогольной депрессии, которой страдают сформировавшиеся алкоголики, без обращения к специалистам избавиться вряд ли удастся.