ПРИНЦИПЫ ТРЕЗВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Для желающего избавиться от алкоголизма мало просто воздерживаться какое-то время от алкоголя. Главное – не сорваться, не начать пить снова. Человек, твердо решивший вести трезвый образ жизни, должен расставить приоритеты в своих принципах, придерживаться определенных правил.

Принцип 1: Ставить трезвый образ жизни выше всех других ценностей (успеха, здоровья, денежных, материальных благ и т.д.)

Принцип 2: Вести здоровый образ жизни (включающий правильное питание, режим дня и прочее)

Принцип 3: Никогда не забывать о своей зависимости, помнить, что она никуда не исчезает со временем.

Принцип 4: Предвидеть опасность срыва, избегать провоцирующих ситуаций.

Принцип 5: Избегать стрессов, учиться общаться без конфликтов и ссор.

Принцип 6: Правильно планировать досуг, отдыхать полноценно, активно и интересно.

Принцип 7: Заниматься спортом, поддерживать хорошую форму.

Принцип 8: Анализировать проблемы, контролировать свое поведение, эмоции, работать над собой.

Принцип 9: Не придавать чересчур большое значение трудностям, помнить, что ни хорошее, ни плохое не является вечным.

Принцип 10: Не пытаться достигать всего и сразу в каких-то отраслях, не ставить перед собой несбыточных целей, добиваться всего постепенно, чтобы не впадать при неудачах в уныние, провоцирующее на выпивку.

При правильной расстановке приоритетов от алкогольной зависимости можно и нужно избавляться! Трезвый образ жизни – не несбыточная мечта, а воплощенная в жизнь многими миллионами людей реальность.