СОВМЕСТИМЫ ЛИ АЛКОГОЛЬ И СПОРТ

Если иметь в виду профессиональный спорт, очевидно, что пьянство и экстремальные физические нагрузки несовместимы. Прием спиртного дает человеку ощущение мнимой бодрости, но фактически снижает силу мышц, выносливость, тормозит реакцию, ухудшает координацию. Коротко говоря, у выпившего спортсмена нет шансов в соревновании с трезвыми соперниками. 

Алкоголь и вне тренировок оказывает на организм негативное влияние, тормозит процессы восстановления, ухудшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Однако всем нам знакомы не профессиональные спортсмены, которые ухитряются совмещать выпивки с любительскими занятиями физкультурой, бегом, плаванием, лыжами, игровыми видами спорта. Понятно, что и у этой категории людей употребление алкоголя и физические нагрузки должны быть разделены по времени минимум на несколько дней. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, а физические нагрузки стимулируют потоотделение. 

Занятия спортом в состоянии опьянения может привести к обезвоживанию, обмороку, потере сознания, сердечному приступу. Большое значение имеет и периодичность, и количество употребляемого спиртного. При бесконтрольном пьянстве занятия спортом не только не принесут пользы человеку, но и могут нанести непоправимый ущерб его здоровью.