СПОРТ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Если говорить о большом спорте, то он с курением однозначно несовместим. Однако, среди спортсменов любительского уровня многие совмещают физическую активность и пагубную привычку. Пользы от такого симбиоза мало, а доводы о том, что физкультура компенсирует вред от табачного дыма, несостоятельны. Более того, у курящих спортсменов риск развития тяжелых заболеваний, и даже инфаркта или инсульта больше, чем у курильщиков, не занимающихся спортом.

Понятно, что человек с прокуренными легкими не может рассчитывать на хорошие результаты в аэробных видах спорта: беге, плавании, лыжах и т.д. Но и в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге курильщики не имеют перспектив, поскольку курение снижает выносливость, тормозит мышечный рост.

При избавлении от вредной привычки у спортсмена очень быстро происходят:

• общее улучшение самочувствия;

• очищение легких и увеличение их объема, исчезновение одышки;

• возрастание физической силы, выносливости;

• ускорение набора мышечной массы;

• в то же самое время, возросшая физическая активность препятствует образованию жировых отложений.

В общем, отказ от сигареты сказывается на спортивной деятельности только положительным образом!