УЖНО ЛИ ПОХМЕЛЯТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫПИВКИ ИЛИ ТЕРПЕТЬ, ПОКА ПОХМЕЛЬЕ ПРОЙДЕТ САМО?

Похмелье - временное плохое состояние после употребления алкоголя, которое обуславливается прежде всего перерасходом в организме жидкости, электролитов и токсичных продуктов распада. В большинстве случаев похмелье проходит само по себе. Рекомендации врачей нацелены на восстановление самочувствия, а не на лечение «народными» методами, приводящими часто к продолжению пьянки. Основные принципы реабилитации: полноценная гидратация, легкая пища, отдых и умеренная активность (по самочувствию).

Гидратация важна потому, что алкоголь обладает мочегонным эффектом, и вызывает обезвоживание. Лучше пить простую воду, минеральную воду или травяные чаи. Соль и углеводы помогают восполнить электролиты и снизить слабость, поэтому легкий перекус с бутербродами, кашами или супчиком ускоряет восстановление. Врачи советуют избегать кофе и крепкого алкоголя, чтобы не ухудшить самочувствие и не вызвать перерасход ресурсов организма.

Если после пробуждения долго сохраняются сильная головная боль, тошнота, слабость, головокружение - это может быть признаком интоксикации. В таком случае полезны сон и отдых, а при необходимости – сорбенты, обезболивающие препараты (аспирин, парацетамол, ибупрофен). Не рекомендуется самолечение без учета состояния печени, ЖКТ и сопутствующих заболеваний.

Результативнее лечения похмелья – его профилактика: умеренное потребление алкоголя, чередование напитков с водой, прием пищи до и во время вечеринки, отказ от поздних приемов и достаточный сон. Врачи подчеркивают: похмеляться для того, чтобы «поправиться» - неэффективно; это только затягивает время реального восстановления.